最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-11-03 09:18:49.0
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志田
こんにちは、西東京市のABC整体スタジオひばりヶ丘です！私たちの首（頸椎）は、7つの骨で構成され、自然な前方カーブ（前弯）を描いています。この頸椎のアーチは、頭を支えるための…
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- 投稿日：
- 2025-10-29 17:20:08.0
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野崎 健次
メンタルの不調は「心」だけの問題ではありませんストレスを感じると、私たちの体は交感神経が優位になり、呼吸が浅くなり、筋肉がこわばります。この「体の緊張状態」が続くことで、…
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- 投稿日：
- 2025-10-27 09:44:55.0
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志田
こんにちは、ABC整体スタジオひばりヶ丘です！「土用（どよう）」とは、季節の変わり目に訪れる約18日間のこと。実は年に4回あり、それぞれの季節をつなぐ“調整期間”のような時期で…
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- 2025-10-24 10:09:43.0
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野崎 健次
――冷えが“なんとなく不調”の正体かも？私たちの体は、外の気温にかかわらず「深部体温（身体の内側の温度）」を一定に保とうとしています。しかし、ストレス・冷たい飲食・運動不…
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- 2025-10-23 20:03:42.0
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野崎 健次
最近よく耳にする「FODMAP（フォドマップ）」という言葉。これは、腸内で発酵しやすい糖質のグループのことを指します。FODMAPが多い食品を摂りすぎると、腸内でガスが発生しやすくな…
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- 2025-10-22 19:21:09.0
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野崎 健次
「最近お腹が張る」「ゴロゴロ鳴る」「便が不安定…」そんなとき、もしかすると“FODMAP（フォドマップ）”が関係しているかもしれません。FODMAPとは、腸で吸収されにくくガスを発生…
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- 2025-10-21 11:41:01.0
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鶴田 利幸
「手足が冷たい」「お腹を触るとヒンヤリ」こんなお悩みがある方は、食生活を見直してみるとヒントが隠れているかもしれません。実は、冷え性の原因には「筋肉量」や「自律神経の乱れ…
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- 2025-10-13 18:45:03.0
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鶴田 利幸
「夏でも手足が冷たい」「お風呂に入ってもすぐ冷える」「寝つきが悪い・眠りが浅い」そんな冷え性のお悩み、意外と年中感じている方も多いのではないでしょうか？冷え性は、単に「体…
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- 投稿日：
- 2025-10-10 18:50:34.0
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野崎 健次
「最近なんだか疲れが抜けない…」そんなとき、実は“肝臓の疲れ”が隠れているかもしれません。肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれるほど、少々の不調では悲鳴を上げません。でもその働き…
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- 投稿日：
- 2025-10-07 17:40:16.0
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鶴田 利幸
「姿勢が悪いのは自分のクセだから…」「気をつければ何とかなると思ってるけど、続かない」そんなふうに悩んでいませんか？実は、良い姿勢を保ち続けるには“意識”だけでは限界があ…
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