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ABC整体スタジオ ひばりヶ丘店

エービーシーセイタイスタジオ ヒバリガオカテン

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  • 東京都西東京市ひばりが丘1-3-24 小池ビル1F
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ABC整体スタジオ ひばりヶ丘店のブログ

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222件のブログがあります

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  • 腸の“善玉菌”がよろこぶ食べ物とは?
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    投稿日:
    2025-08-28 17:51:01.0
    投稿者:
    野崎 健次
    こんにちは!「腸内環境を整えたいけど、何を食べたらいいの?」そんな声にお答えして、善玉菌がよろこぶエサになる食べ物をまとめました♪1. 水溶性食物繊維たっぷりの食材ゴボウ、…続きを見る
  • なぜか疲れが取れない…それ、睡眠の質かもしれません
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    投稿日:
    2025-08-27 16:31:32.0
    投稿者:
    鶴田 利幸
    「しっかり寝たのに、朝からだるい」「布団から起き上がるのがつらい」そんなお悩み、ありませんか?実はこれ、睡眠時間の長さではなく“質”の問題かもしれません。人は寝ている間に…続きを見る
  • なぜグルテンでアレルギー症状が出るの?
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    投稿日:
    2025-08-27 12:15:09.0
    投稿者:
    野崎 健次
    こんにちは!最近「グルテンフリー」という言葉をよく耳にしませんか?パンやパスタ、ラーメンなどに含まれる“小麦のたんぱく質”=グルテン。実はこれが、アレルギーや不調の原因に…続きを見る
  • ふくらはぎは“第二の心臓”!歩くだけで血流改善
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    投稿日:
    2025-08-26 11:20:56.0
    投稿者:
    鶴田 利幸
    「最近あまり歩いていないな…」そんな方に知ってほしいのが、ふくらはぎの役割です。ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれており、足に溜まった血液を心臓に押し戻すポンプのような…続きを見る
  • 【夏バテの正体って?】
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    投稿日:
    2025-08-25 09:42:39.0
    投稿者:
    志田
    こんにちは、ABC整体スタジオひばりヶ丘です。お盆も過ぎ、なんだか最近体調がすぐれないって人もいるんではないでしょうか?いわゆる『夏バテ』の状態かもしれません。今回はそんな…続きを見る
  • リズム運動で自律神経を整えよう!
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    投稿日:
    2025-08-21 17:35:48.0
    投稿者:
    野崎 健次
    最近、「なんだか疲れが取れない」「夜になっても頭が冴えて眠れない」…そんな声をよく耳にします。実はその不調、自律神経の乱れが原因かもしれません。そんなときこそおすすめなの…続きを見る
  • 会話が生み出す「幸せホルモン」の力
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    投稿日:
    2025-08-20 12:12:14.0
    投稿者:
    野崎 健次
    こんにちは!日々の生活の中で、ちょっとした会話が心を軽くしてくれる経験はありませんか?実は、人と会話をすることで「オキシトシン」や「セロトニン」といった“幸せホルモン”が…続きを見る
  • ミトコンドリアと筋肉の関係。元気の源はここにある!
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    投稿日:
    2025-08-20 11:03:27.0
    投稿者:
    鶴田 利幸
    「最近疲れやすい…」「回復が遅くなった気がする…」そんなお悩みの背景には、ミトコンドリアの働きが関係しているかもしれません。ミトコンドリアは、細胞の中にある“エネルギー工…続きを見る
  • 【腸内環境が慢性炎症を引き起こす!】
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    投稿日:
    2025-08-18 11:16:09.0
    投稿者:
    志田
    こんにちは、ABC整体スタジオひばりヶ丘です!「なんだかいつもだるい…」「朝起きても疲れが抜けていない…」そんな人は全身で『火事』=『慢性炎症』が起こっているかもしれません…続きを見る
  • 運動不足が気になる方へ。
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    投稿日:
    2025-08-15 16:26:45.0
    投稿者:
    鶴田 利幸
    「最近、体を動かしてないな…」「運動しなきゃと思うけど、なかなか続かない…」そんな声をよく耳にします。実は運動は、脂肪を燃やすだけでなく、・血流をよくする・自律神経を整え…続きを見る

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