エービーシーセイタイスタジオ ヒバリガオカテン
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ABC整体スタジオ ひばりヶ丘店のブログ
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投稿日：2025-08-27 12:15:09.0
- なぜグルテンでアレルギー症状が出るの？
- こんにちは！
最近「グルテンフリー」という言葉をよく耳にしませんか？
パンやパスタ、ラーメンなどに含まれる“小麦のたんぱく質”＝グルテン。
実はこれが、アレルギーや不調の原因になることがあるんです。
ポイントは「腸」と「免疫」。
本来、食べ物は腸で細かく分解されてから体に吸収されますが、グルテンは消化しづらく腸の粘膜を刺激しやすい性質があります。
その結果、腸のバリア機能が弱まり、「異物」として体内に入り込んだグルテンが免疫システムを過剰に反応させてしまうんです。
この免疫の“過剰反応”こそが、
・皮膚のかゆみや発疹
・鼻炎や咳
・慢性的な疲労感や頭痛
・お腹の張りや下痢
といったアレルギー症状や体調不良につながる原因になることも。
もちろん、すべての人に当てはまるわけではありません。
でも、「最近なんだか体が重い」「食後に疲れる」という方は、グルテンの取り方を一度見直してみるのもおすすめです。
体の声を聞いて、少しずつ調整していくことが、健康への近道になりますよ♪
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