白水台のブログ
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投稿日：2024-03-08 19:34:06.0
- 春はデトックスな時期
- 3月～♪ですね。
まだまだ気温の寒暖差はあるけれど
春がやって来ますね。
暖かい日差し、生命力にあふれた季節
なのですが。。。
・朝起きるのがダルイ
・気分が落ち込みやすい
・肩こり・頭痛が出る
・体がなんだかダル重い
・やる気スイッチが入らない
もし日常の生活で
こんなことを感じているとしたら
それは冬の間に身体に溜まった
【老廃物】が原因かもしれません。
寒い冬はどうしても体の代謝機能が
低下してしまいます。
運動量も少なくなる傾向にあったり
水分を摂る量が減ったり
これらが老廃物が溜まりやすくなる原因にも
なっているんですよね。
だけどこれからの季節
春は体をリセットするのに最適な時期！
春は解毒機能を担ってくれる《肝臓》が
張り切ります。
そんな肝臓の働きを助けてくれる成分が
春野菜には多く含まれてますよ。
日々の食事に取り入れない手は
ないですよね。
菜の花、たけのこ、アスパラ、タラの芽
ニラや春キャベツなど
いまが旬の春野菜たち
上手く取り入れられてみてくださいね。
ちなみに私は菜の花が好きで
お浸しにしたり
パスタに入れたりしてまーす。
食事に取り入れてみてくださいね♪
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