ベルメシア 太田川店(Belmessia)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-17 19:27:51.0
- 疲労に効く食べ物まとめ
- 皆さんは食事のにどのくらい意識していますか?
今回は疲労に効く食べ物を紹介していきます!↓全身の疲れ↓
豚肉、うなぎ、玄米、豆腐、あさり、ほうれん草など…
↓肉体疲労、筋肉疲労↓
豚肉、玉ねぎ、ニラ、たまご、納豆、にんにくなど…
↓ストレス疲労↓
青魚、豚肉、鶏むね肉、ぶどう、トマト、チョコなど…
↓目の疲れ↓
ブルーベリー、にんじん、なす、アーモンド、貝類など…
↓肩こりに効く食べ物↓
豚肉、魚、玄米、ブロッコリー、ピーマン、かぼちゃ、ほうれん草、ナッツ類、大豆製品、レモン、梅干しなど…
ぜひ毎日の食事に意識的に取り入れてみてくださいね♪
![ベルメシア 太田川店(Belmessia) 鈴木 唯花](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/23/60/C039922360/C039922360.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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