腸もみサロンが教えるMCTオイルのすすめ☆：2024年2月23日｜リープル(Leapl)のブログ

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投稿日：2024-02-23 19:44:34.0

腸もみサロンが教えるMCTオイルのすすめ☆: 今日は簡単に取り入れられる健康、腸活食材、ＭＣＴオイルをご紹介！

ＭＣＴオイルとは、中鎖脂肪酸１００％の油のこと。
中鎖脂肪酸→ココナッツやパームフルーツなど、ヤシ科植物の種子や母乳に含まれる植物成分。
一般的な脂より約４倍素早く消化吸収され、すぐにエネルギーになる為、医療現場やスポーツ分野における栄養補給、生活習慣病予防など、様々なシーンで活躍しています。

【どんな効果が期待できる？？】
〇ダイエット効果・・脂肪になりにくく、消費カロリーＵＰ！運動や糖質制限と合わせるとより効果的。
〇素早くエネルギーに変わる為、持久力の向上
〇アルツハイマー予防・・脳のエネルギー補給効果
〇潤滑油となり排便を促す
〇腸内を弱酸性に保ち、悪玉菌の増殖を抑える

【ＭＣＴオイルの選び方】
☆ココナッツ由来の物を！・・パーム油由来の物は安価ですが、飽和脂肪酸が含まれている為、過剰摂取すると血液中のＬＤＬコレステロールが増加し、動脈硬化や心筋梗塞のリスクが高まります。

☆ガラス瓶タイプの物を！・・ＭＣＴオイルはプラスチックと相性が悪く、プラスチックに含まれる化学物質がオイルに溶け出す可能性があります。

なんといってもかけるだけ、まぜるだけって魅力的ですよね(^^♪
私は朝のコーヒーにスプーン1杯強混ぜて毎日飲んでいます。
良い油は体を巡らせてくれます。
朝や寝る3時間前くらいに摂るのがおすすめ！
最初はティースプーン1杯からなど少量から試してみてくださいね！

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〈腸活専門サロン）腸もみエステLeapl【リープル】
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