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オアシス(oasis)のブログ
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投稿日：2025-02-21 18:55:09.0
- 腰が反らせない…それ、放っておいて大丈夫？
- 【放置すると悪化のリスクも！
整体でスムーズな動きを取り戻そう！】
最近、当院に来られるお客様で「腰が反らせない」という
方が増えています。
朝起きたとき、椅子から立ち上がるとき、身体を起こそう
とするときなど、腰の痛みとともに反らす動作がつらい、
と感じていませんか？
◆なぜ腰は反らなくなるのか？
腰が反らなくなる原因は、いくつかの要因が複雑に絡み合
っているケースが多いんです。
◆主な原因は、
●デスクワークや長時間の運転など同じ姿勢を続けること
で、腰周りの筋肉が硬くなり、動きを制限してしまう
●猫背や反り腰など、普段の姿勢が悪いと腰に負担がかか
り、筋肉のバランスが崩れ、反らしづらくなる
●腰椎の関節や仙腸関節の動きが悪くなると腰の可動域が
狭まり、反らす動作が困難になる
●椎間板が突出することで神経を圧迫し痛みやしびれととも
に、腰の動きを制限する。
●脊柱管が狭くなることで神経が圧迫され、痛みやしびれ、
歩行障害などとともに、腰の反りが悪くなる。
●年齢を重ねると、骨や関節、筋肉などが衰え、柔軟性が
低下し、腰の反りが悪くなる。
などが、あります。
当院に来られるお客様に腰を反らす動作をしていただくと、
反らし方に２つのパターンがあることがわかりました。
［タイプA］ 顔だけが上を向くタイプ
→腰を痛めて反らせない方［タイプB］ 胸を前に突き出すタイプ
→腰を反らすのが怖くて反らし方がわからなく なった方◆施術方法 ※以下の施術を組み合わせて行います
●問診・検査：まずは、丁寧な問診と検査を行い、痛みの
原因や状態を正確に把握します
●マッサージ：硬くなった腰周りの筋肉をほぐし、血行を
促進することで痛みを緩和し、柔軟性を高めます
●骨盤調整：歪んだ骨盤のバランスを整えることで、腰へ
の負担を軽減し、正しい姿勢へと導きます
●関節モビリゼーション：関節の動きを改善し、可動域を
広げることで、腰の反りをスムーズにします
●内臓調整：腰の痛みや姿勢に関係している内臓のリズム
を整えます
腰が反らせない原因は様々ですが、適切な施術を受けること
で改善が期待できます。
腰の痛みや反りづらさでお困りの方は、お気軽にご相談ください
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