カラダトータルバランスオアシス
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- 倉敷駅徒歩12分【施術歴27年/プライベート空間/国家資格保持/根本から症状を改善】
オアシス(oasis)のブログ
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投稿日：2025-05-29 18:00:37.0
- 梅雨入り前の今こそ！体調管理をしっかりと！
- こんにちは！
5月も終わりに近づき、そろそろ梅雨の足音が聞こえて
くる季節になりましたね。
こんな時期だからこそ、体調管理には気をつけたいとこ
ろ。
気温の変化が大きいと、自律神経が乱れやすく、疲れやす
くなったり、肩こりや腰痛が悪化したり…なんてことも。
・なんだか最近疲れが取れない…
・肩や首がガチガチでツラい…
・寝てもスッキリしない…
こんな症状に心当たりはありませんか？
季節の変わり目は、特に体に負担がかかりやすい時期。
放っておくと、慢性的な不調につながってしまうことも。
☆この時期によくある身体の不調☆
●首・肩のこり
気圧の変化で血行が悪くなりがちです
長時間同じ姿勢で作業をされる方は、特に
注意が必要です
●腰痛や膝痛
湿度が高くなってくると、関節周りの筋肉が硬く
なって痛みが出やすくなります
●だるさ・疲労感
季節の変わり目で自律神経のバランスが乱れ
やすくなります
●頭痛
気圧の影響で頭痛を感じる方が増えます
☆この時期に注意すべき健康面☆
１）自律神経の乱れ対策
規則正しい生活、バランスの良い食事、適度な
運動、リラックスする時間を作る
２）冷え対策
温かい飲み物を飲む、体を温める食材を食べる、
湯船に浸かる、服装で調整する
３）免疫力低下対策
質のいい睡眠、栄養バランスの良い食事、適度な
運動
４）湿度対策
部屋の換気や除湿
☆当院でできること☆
【全身整体 ８０分】のコースがおすすめです。
“手”のみで行うソフトな手技です。
筋肉の緊張をほぐすことで血流を改善し、頭蓋骨や内臓
など身体の内側から整えることで、つらい症状を和らげる
だけでなく、身体が本来もつ自然治癒力を高め、免疫力
を高める効果も期待できます。
また、日常生活でできる簡単なセルフケアの方法もお教
えしています。
お一人おひとりの生活スタイルに合わせたアドバイスを
心がけていますので、お気軽にお尋ねくださいね^^
「ちょっと調子が優れないな」と思われたら、無理をせず、
お体の声に耳を傾けながら過ごしていただければと思い
ます。
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