チェンジトウキョウ キョウドウテン
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チェンジトウキョウ 経堂店(CHANGE TOKYO)のブログ
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投稿日：2023-11-29 17:33:02.0
- キックボクシングのメリット
- こんにちは！CHANGE TOKYO 経堂店トレーナーの川瀬です！
本日はBODY CHANGE PROGRAMの内容の一つ、キックボクシングのメリットについて３つご説明しようと思います！
１、体力がつく
キックボクシングは激しい動きを行うため、続けていると体力UPします。
２、脂肪燃焼効果が高い
激しく動くとそれだけ心拍数が上が離、心拍数が高いと脂肪燃焼がされやすいとされています。
３、肩こり・むくみなどの改善
腕周りや脚を大きく動かすため、血行が良くなり身体のコリなどが改善する。
キックボクシングにはこの３つの他にも様々なメリットがあります。キックボクシングの効果を実感したい方はぜひ体験にいらしてください！
ご予約お待ちしていおります^_^
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