意外とハマるかも！？筋トレに向いている人の特徴！：2024年4月19日｜チェンジトウキョウ経堂店(CHANGE TOKYO)のブログ

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投稿日：2024-04-19 10:08:35.0

意外とハマるかも！？筋トレに向いている人の特徴！: こんにちは！CHANGE TOKYO 経堂店の粕谷です！

皆さんのなかに、筋トレなんて「どうせ自分とは縁がない」「自分にはきっと向いてない」なんて思ったことがある人はいませんか？今回は筋トレに向いているかもしれない人に共通する隠れた特徴についてお話していきます！

意外と思われる方も多いかもしれませんが、実は筋トレは外向的な人よりも内向的な人に向いていると言われています！ここで言う外向的な人というのは「興味・関心が自分の外部に向いており、自分の考えや発想を外部に表現するのが好きな人」で、反対に内向的な人は「興味・関心が自分の内側に向いており、外部の情報を自分の中に落とし込むのが好きな人」となります。そんな内向的な人にとって「自分と向き合う」筋トレはうってつけ！自分のなかで新たな発見を繰り返すうちにハマってしまうかも！

筋トレは正しい負荷を用いて、正しい方法で行えば一定の効果が出るという実に理にかなったものとなっています。そのため、筋肉隆々な人たちの中にも理論派や理系の人が多いという意外な特徴があります。球技などのスポーツが苦手な人でも、理論通りに行えばしっかりと効果が出るのが筋トレの良いところ。先入観で苦手意識を持っている方はぜひ一度筋トレにチャレンジしてみてください！

スポーツや運動の経験が少ない人は意外にも筋トレにハマりやすい傾向があります！筋トレは個人の能力に合わせて行うことができ、スポーツとは違い競争も必要ありません。筋トレ愛好家のなかにもスポーツは苦手だけど筋トレは好きといった方はたくさんいます！また始めのうちは、過去に運動経験が少ない人ほど体を動かすことによる変化を実感しやすいです。少しでも日常生活の質が良くなったと感じられたら、筋トレの習慣化まであと一歩です！

以上！筋トレに向いているかもしれない人の意外な特徴3つでした！
「自分にはできない」「難しそう」といった先入観で筋トレを敬遠している方は、少しの間頑張って継続してみると新たな楽しさやメリットに気が付くかもしれません。一度だまされたと思って少しだけでも頑張ってみてください！