リンパが滞ると肩こりになりやすい！：2024年2月22日｜シリウス(Sirius)のブログ

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投稿日：2024-02-22 22:57:57.0

リンパが滞ると肩こりになりやすい！: 【リンパが滞ると肩こりになりやすい】

※まずリンパについて簡単にご説明します。
血液循環の中で毛細血管から染み出したリンパ液は、全身に張り巡らされたリンパ管を流れています。
その途中にあるリンパ節が異物などを濾過(ろか)するフィルターの役割を果たし、最終的には濾過された体液が血管に戻っていきます。

血液は心臓のポンプ機能によって全身を巡っていますが、リンパ管にはそのような機能がありません。
リンパ液は、リンパ管が筋肉の働きによって動くことで
流れているのです。

となると、運動不足で筋肉の働きが弱くなれば、リンパの流れが悪くなるのは想像できますよね。
リンパの流れが悪くなると体内に老廃物がたまりやすくなり、肩こりにつながるというわけです。ストレスも要注意。ストレスがたまると血管が収縮して、リンパが流れにくくなります。
肩こりのほかにも、腰痛、むくみ、冷え性を引き起こすこともあるのです。

【肩こりでリンパが詰まっている場所】

※鎖骨
体を巡ったリンパは最終的に血管に流入しますが、老廃物の出口ともいえる場所です。この部分が詰まってしまうと慢性的な肩こり、肌トラブル、だるさなどを感じやすくなります。
※わきの下
喉に近いため、外部から異物が入ったときに一番に免疫機能が働く場所です。流れが悪くなると二の腕のたるみや、肩こり、四十肩などの原因に。位置的に肩とも近く、肩こりが起きる筋肉と隣接しているため、肩こりとは関係性の高いリンパ節です。
※耳の後ろ
首まわりも肩こりに大きな影響があります。実は、肩こりで悩んでいる方の多くは、耳の後ろから顎のあたりのリンパの流れが悪いです。流れが滞ると肩こりの他、頭痛、自律神経の乱れなどの原因にもつながります。

【リンパマッサージをするとどうなる？】

リンパマッサージをすることで、疲労物質を流す手助けになり、むくみやだるさを和らげることができます。
また、マッサージでリンパの流れが良くなると、血液循環が良くなります。
このようにむくみが軽減されたり、血液の流れが良くなったりすると、筋肉の張りが緩和されて、こりの解消につながるのが大きなメリットです。
肩と関係性の高いリンパ節を重点的にマッサージすることによって、肩こりの緩和も期待できます。

是非お試しください♪