キワミスイミン ドライヘッドスパセンモンテン ネムリ
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ネムリ(nemuri)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-26 15:08:11.0
- ため息の効果☆
- こんばんは☆
ため息を聞くと
一般的にネガティブなイメージが
ありますが、ため息は実は身体に
いい事なのです♪
ため息をつくことの効果
呼吸を整えることで、
無意識に心を落ち着かせようとする防衛反応であり、
決して精神や身体に悪いものではありません。
乱れている呼吸を整えるだけでなく、
気持ちをリセットする効果があります！
末端までみるみる血液が流れ、
副交感神経の働きも高まって自律神経が整います。
何かに集中したり、心配事や不安なことを考え込んでいると、
人間は呼吸を止めてしまい勝ちになります。
またイライラや極度の緊張、怒りなどの負の感情は、
呼吸を早く、とても浅くしてしまいます。
深いため息かいてリフレッシュ
しましょう♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
極睡眠 ドライヘッドスパ専門店 nemuri
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