graceのおすすめ美容プランをご紹介！CHECK7：2024年3月20日｜グレース(grace)のブログ

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投稿日：2024-03-20 11:51:25.0

graceのおすすめ美容プランをご紹介！CHECK7: 【6.アフタードリンク】
施術後はアフタードリンクを飲みながら、施術中に気になったことやご自宅でできるセルフケア、スキンケアのおすすめなどをお伝えいたします。
実際の施術で使用したフェイスマスクなどを使用して現在の肌の状態をご説明させていただいたり、お身体のお写真のビフォーアフターの変化などもご説明させていただきます。
また当日の施術でわかったお客様の身体の悩みや今後のケアについてもご一緒に相談できるお時間となっていますので、お時間の許す限りゆったりとおくつろぎください。

◎女性の体を美しく保つために必要な栄養素◎
美容を維持するためには、適切な栄養が不可欠です。
30~40代の女性にとって、特に重要な栄養素を以下に5つご紹介します。
それぞれの栄養素がどのような食材から摂取できるか、そしてその美容へのサポート効果について詳しくご紹介します！
【ビタミンC: 肌の弾力を保つ】
ビタミンCはコラーゲンの生成を促進し、肌のハリや弾力を維持します。柑橘類、イチゴ、パパイヤ、ピーマンなどがビタミンCの豊富な食材です。これらを摂取することで、シワやたるみの予防に効果的です。
フルーツを摂取する際はヨーグルトに混ぜるなどして、乳酸菌と一緒に摂取するのがおすすめです。

【オメガ-3脂肪酸: 乾燥肌を防ぐ】
オメガ-3脂肪酸は皮膚の保湿をサポートし、乾燥肌を防ぎます。魚（サケ、マグロ）、亜麻仁油、チアシードなどが豊富です。これらを食べることで、肌の水分バランスを保ち、しっとりとした肌をキープできます。特に冬の時期は肌が乾燥するため、オメガ-3脂肪酸を意識的に摂取するだけでもお化粧のノリが変わってきます。
◎続きは次回のブログでご紹介いたします
～各コースの特徴をご紹介～
◆美白コース60分コース
くすみ・しみ・たるみでお悩みの方にオススメ☆
美肌と美白の研究最先端！「VIKIA」使用！

◆整肌70分コース
毛穴の開き、詰まり、たるみ毛穴！大人の毛穴悩みにはコレ！！
くすみ・しわ・たるみケア

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