Pilates Studio To Be【ピラティススタジオトゥービー】
ピラティススタジオトゥービー
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- 鹿児島県鹿児島市武岡１丁目３－１１
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トゥービー(To Be)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-05 23:13:49.0
- ピラティス以外のトレーニングについて
- 冬も本格的になり、最近朝布団から抜け出すに時間がかかります…
さて今日はピラティス以外のメニューについてお知らせです。
当スタジオではピラティス以外に、競技パフォーマンスアップに向けたファンクショナルトレーニングも行っています。
床の強度を考慮し、フリーウエイトは置いていませんが、ラバーチューブ、ケトルベル、TRX、バランスボール、スライドマットなどを用いてトレーニングを行います。
フリーウエイトと同等の、筋肥大・左右バランスの向上効果は得られませんが、重心コントロールの強化は行えるツールを揃えています！
ご希望の方は、動きやすさだけでなく、怪我予防のためにも必ず室内シューズをお持ちください。
※注意※
バレー、バスケット、バドミントン、フットサル、ハンドボールシューズ、フィットネスシューズ等は大丈夫ですが、サッカーのトレーニングシューズは床の保護のため使用不可とさせていただきます。
ご理解のほどよろしくお願いします。
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