Pilates Studio To Be【ピラティススタジオトゥービー】
ピラティススタジオトゥービー
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- 鹿児島県鹿児島市武岡１丁目３－１１
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トゥービー(To Be)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-06 11:13:01.0
- 令和６年度の始まり
- ４月に入ってから、雨の日が多いですね…。
新生活が始まって慣れない環境や新しく始めた事で、心身ともにストレスを感じやすい時期だと思いますが、みなさん体調は大丈夫でしょうか？
また、この時期は心身ともに緊張しやすい時期なので、まずは、十分な食事と睡眠で体調を整えてください。
私も４月から新たな分野の仕事を始めたこともあり、生活リズムを掴むまで体調管理には十分気をつけていきたいと思います！
さて私からこの時期におすすめしたい運動を紹介します。
それは、五感をフル活用した有酸素運動です！！
休日は脳に対して、「キレイ」「おいしい」「気持ちいい」「いい匂い」とプラス刺激を入れてあげることで体も心も整えるられます！
具体的に言うと、春風を感じ桜を見ながらウォーキングすること！そしておいし物を食べる！これで五感をフル活用できます！カフェ巡りなんかも良さそうですね！
今週は雨が多かったので来週からの天気に期待しましょう^_^
スタジオからのお知らせとして、この時期に合わせたコンディショニングピラティスはもちろんですが、ストレッチによるケアなども行っておりますので是非体験してみたください！
ご自宅でも継続して行えるように、お客様に合わせた簡単なメニューもお伝えしています。
新しい環境に慣れるまでみなさん体調管理は気をつけていきましょう！
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