シンキュウサロンダズル
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- 大阪府大阪市都島区東野田町２丁目７－１０
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ダズル(DAZZLE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 09:24:02.0
- 食事で作る“巡りの良い肌”【鍼灸/京橋】
- 肌の状態は“食べたもので作られる”といっても過言ではありません。
美容鍼で血流を整えるのと同じように、日々の食事も「巡り」を良くする鍵になります。
１．ビタミンC（コラーゲン生成）
→ 柑橘類・ブロッコリー・キウイなど
抗酸化作用が高く、シミやくすみの予防に効果的。
２．ビタミンE（血行促進）
→ アーモンド・アボカド・オリーブオイル
毛細血管の弾力を保ち、肌のトーンを均一に。
３．タンパク質（肌の材料）
→ 魚・豆腐・卵
肌の弾力を保ち、ターンオーバーを助けます。
４．鉄・亜鉛（代謝・ホルモンバランス）
→ レバー・赤身肉・ひじき
不足すると肌荒れ・抜け毛・冷えの原因に。
反対に、控えたいのは「糖質と加工食品」。
糖の摂りすぎは“糖化”と呼ばれる老化反応を起こし、
肌の弾力を奪い、くすみやシワの原因となります。
鍼灸では血流と代謝を高め、食事では栄養の巡りをサポート。
この2つを合わせることで、肌の土台がしっかりと育ちます。
“肌は1日にしてならず”。
外から整え、内から育てることが、
健康的で明るい素肌をつくる最短ルートです。
《店舗情報》
鍼灸サロン DAZZLE【ダズル】
〒534-0024
大阪府大阪市都島区東野田町２丁目７－１０
LINE：https://lin.ee/sckBfpZ
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