コガオキョウセイ・ユガミ・エラバリ・タルミカイゼン ビヨウセイタイ ラクア
- エステ
- 香川県高松市国分寺町新居２８８－８ LaCua整体院内
- しみ/しわ/たるみ/小顔矯正/ゆがみ JR端岡駅から徒歩５分
ラクアのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-23 16:28:24.0
- 朝にするといいこと！
- 皆さんはいつも朝どうしてますか？
こんにちは！LaCuaです(^^)/
深部体温を上げる！
朝食をとることでエンジン始動！
「食事をすると熱産生が起こり、深部体温が上昇します。反対に絶食状態では基礎代謝量が減り、深部体温も低下します。体温を上げて日中の活動モードをつくるために、朝食はとてもいいきっかけになり、体温リズムを整えるのに役立ちます。
基礎体温が上がることでのメリット
免疫力は5倍に!！!!
１、血流が良くなることで、肩こり改善
２、基礎代謝が上がり、痩せ体質になる
３、むくみの解消
４、生理痛や生理不順の改善
などなど…
1.内臓を温める
体を温める飲み物として、代表的なのが「白湯」です。一日の中で体温の低い朝に、白湯を飲むことで基礎代謝が高まることが期待されています。
2.入浴
シャワーだけで済ませてしまうと、体を温めることが出来ません。半身浴（38～40度のお湯に、20～30分）がおすすめです。
3.運動
運動としては1日30分以上歩くことが効果的とされています。
是非試してみてください(^^♪
【住所】
〒769-0101
香川県高松市国分寺町新居288-8
【電話】
087-802-7682
【営業時間】
平日 10：00～20：00
土曜 10：00～19：00
【定休日】
日曜日
※祝日営業しております。
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ご来店お待ちしております
柔道整復師・美容整体師
tagawa koheiタガワ コウヘイ
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