インディバ・リンパマッサージサロン トウキョウ バイ アオハル
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アオハル 東京(AOHAL)のブログ
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投稿日：2025-11-18 12:25:55.0
- ウイルスに負けない身体作り
- この季節は、気温が低く湿度も低い＝空気が冷たく乾いている事がわかります。
寝て起きた時など、のどが張り付いているような事もありますよね・・・
●気温が低いと
・インフルエンザウイルスは低温で壊れにくく、長時間生存しやすくなる。
・体温が下がりやすくなり、免疫機能が低下。鼻や喉の粘膜の働きも弱まり、
ウイルスに対する抵抗も落ちます。
（体温が1℃下がると免疫力が約30％低下すると言われています）
●空気が乾燥すると
・水分が少ないためウイルスが空気中に長く漂い、感染の機会が増える。
・乾燥すると鼻や喉の粘膜を弱らせ、ウイルスが侵入しやすくなる。
そんな中、我々がウイルス感染予防のために日々出来る事とは？
些細なことですが、やるやらないでリスクを軽減させる可能性は十分にあります(^_-)-☆
1. 寒さで屋内に大勢が集まりやすく、換気が減るため感染が広がりやすい環境になります。
寒いけれど、1日の内数回は2方向以上の窓を開けてこまめに換気をする。
2. 水分摂取量が減るため、体内や粘膜が乾燥しやすくなるので感染リスクが高まります。
こまめな水分補給と、お肌の保湿はこまめに行いましょう。
インフルエンザの流行はまだまだこれからが本番！
年末年始を楽しく迎えるためにも身体作りは基本中の基本です♪
しっかり身体を温め、免疫力をアップしましょう
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