腰痛と靴の関係：正しい靴選びが腰の健康に与える影響：2024年5月21日｜どんぐり接骨院草加のブログ

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投稿日：2024-05-21 20:37:51.0

腰痛と靴の関係：正しい靴選びが腰の健康に与える影響: こんにちは。
どんぐり接骨院草加です。

腰痛は多くの人々が経験する健康問題の1つであり、その原因はさまざまです。
しかし、靴の選び方や履き方にも腰痛に影響を与える可能性があります。

靴のサポートと姿勢
正しい靴は足のアーチをサポートし、体の重心を適切に分散する役割があります。
足に適切なサポートを提供することで、腰への負担を軽減し、正しい姿勢を維持することができます。
逆に、不適切な靴は腰に負担をかけ、腰痛の原因となることがあります。

ヒールの高さとバランス
ヒールの高さが適切でない靴は、腰のバランスを崩す可能性があります。
特に高いヒールを長時間履くことは、腰の前屈姿勢を強制し、腰痛を引き起こすことがあります。
適切なヒールの高さを選び、バランスの取れた姿勢を保つために注意が必要です。

靴のクッション性と衝撃吸収
靴のクッション性や衝撃吸収能力も腰痛と密接な関係があります。
適切なクッション性を持った靴は、歩行時の衝撃を吸収し、腰への負担を軽減します。
特に長時間立ち仕事をする人や歩行量の多い人にとって、クッション性の高い靴は重要です。

靴のフィット感と適切なサイズ
靴のフィット感や適切なサイズは腰痛にも影響を与えます。
小さすぎる靴や大きすぎる靴は足の健康に悪影響を与えるだけでなく、腰にも負担をかける可能性があります。
適切なサイズとフィット感を持つ靴を選ぶことで、足の健康と腰の健康を維持することができます。

腰痛と靴の関係は深く、正しい靴選びが腰の健康に与える影響は大きいです。
紹介したポイントを参考にし、適切な靴を選び、腰痛の予防に努めましょう。

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