ドングリセッコツイン ソウカ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 埼玉県草加市高砂1-3-22 サン・マリオン102
- 草加駅徒歩4分、西友草加店から徒歩0分【腰痛/肩こり/頭痛/整体/産後骨盤矯正/草加】
どんぐり接骨院 草加のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-21 20:36:06.0
- 頭の重さと肩こり: 体のバランスを整えるための重要性
- こんにちは。
どんぐり接骨院草加【整骨院/整体院】です。
日常生活で多くの人々が経験する肩こりは、様々な要因によって引き起こされます。
その中でも、頭の重さが肩にかかることが一因となり、肩こりが悪化することがあります。
頭の重さと肩こりの関係
首と肩の連動: 頭は脳と重要な情報をやり取りするための中枢であり、その重さは私たちの首と肩に直接かかります。
頭が前かがみの姿勢である場合や、長時間同じ姿勢を保つことが多い場合、首や肩の筋肉は頭の重さを支えるために緊張します。その結果、肩こりが生じることがあります。
姿勢の影響: 良好な姿勢を保つことができないと、頭の重さが肩に不均等にかかることがあります。
例えば、前かがみの姿勢や猫背の姿勢は、頭の重さが前方にかかり、肩や首の筋肉に過度の負担をかける原因となります。
筋肉の不均衡: 頭の重さに対応して、首や肩の筋肉がバランス良く働かない場合、特定の筋肉が過剰に緊張することがあります。これにより、肩こりや首の痛みが引き起こされることがあります。
頭の重さと肩こりの対処法:
良好な姿勢の維持: 頭の重さが均等に分散されるように、良好な姿勢を維持することが重要です。背筋を伸ばし、頭が真っ直ぐ上に向かうようにしましょう。
ストレッチ: 首や肩の筋肉を強化し、柔軟性を向上させるために、定期的なストレッチを行いましょう。
特に、首や肩の筋肉を伸ばすストレッチは効果的です。
適切な枕の使用: 寝具の選択も重要です。適切な枕を使用することで、頭の重さを適切に支えることができます。枕の高さや硬さを調整し、首の自然なカーブを保つことができるようにしましょう。
頭の重さと肩こりは密接に関連しており、良好な姿勢や適切なストレッチ、適切な枕の使用などが重要です。
日常生活でこれらの対処法を取り入れることで、肩こりを軽減し、健康的な生活を送ることができます。
#草加整骨院 #草加整体院 #草加 #整体院 #整体 #肩コリ #肩こり #筋膜リリース #腰痛 #首コリ #首こり #膝痛 #ギックリ腰 #寝違い #産後骨盤矯正 #ストレッチ #ヘルニア #四十肩 #五十肩 #脊柱管狭窄症 #変形性膝関節症 #膝 #膝の痛み #変形性股関節症 #股関節の痛み #肩甲骨はがし#産後骨盤矯正 #頭痛 #不眠 #自律神経
おすすめクーポン
新 規 |
¥3,000
【肩こり・頭痛でお悩みの方】肩こり専門整体+骨盤矯正※検査含め1時間30分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
柔道整復師/整体師
吉野 泰司ヨシノ ヤスシ
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-14
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
どんぐり接骨院 草加のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【肩こり・頭痛でお悩みの方】肩こり専門整体+骨盤矯正※検査含め1時間30分 ¥3,000
|
新 規 |
【腰痛でお悩みの方】腰痛専門整体+骨盤矯正 ※検査含め1時間30分 ¥3,000
|
新 規 |
【猫背・姿勢でお悩みの方】猫背専門整体+骨盤矯正 ※検査含め1時間30分 ¥3,000
|
新 規 |
【産後ママを応援♪】産後骨盤矯正/キッズスペースあり☆ 検査含め1時間30分 ¥3,000
|
新 規 |
【メニューに迷ったらこちら】丁寧なカウンセリングで最適なメニューをご相談 ¥3,000
|
新 規 |
【学割U24】全身整体&骨盤矯正 《首肩こり・頭痛・腰痛・姿勢改善》 ¥2,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。