暑がりだと思っていたけど・・：2024年3月22日｜ニコット(nicotto)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-22 14:11:17.0

暑がりだと思っていたけど・・: 寒いし、身体は冷えてるのに、顔は熱いし赤くなる。
実は暑がりだったのかな？
冷やしたほうがいいのかも・・

上半身は汗をかいて、下半身は全然汗をかかないという方が多いです。
こういう汗のかきかたの方は冷えのぼせの可能性があります。

【冷えのぼせとは？】
手足は冷えているのに顔だけほてっていたり、下半身は冷たいのに上半身、特に頭部はのぼせたような状態になっていることです。

以下のチェックリストのうち、１つでも当てはまったら「冷えのぼせ」の可能性があるので、注意してくださいね。
※チェック項目が多いほど要注意です。

□　胸より上は特に冷えを感じていないが、手足は冷たいといわれる
□　手足が冷えているのに、頭だけがボーッと暑くなるような感じになることがある
□　気温・運動などの暑くなる条件の後に、胸より上がカーッ熱くなり、汗がどっと出る
□　冷えの自覚はないが、冷たいものを食べたり飲んだりするとトイレが近くなる
□　手のひらや足の裏などにじっとりと汗をかく

【原因】
ストレスなどで自律神経が乱れ、脳を守るために血液が首から上に集中してしまうため。
「自律神経失調型の冷え」ともいわれています。

【解決策】
ストレスを溜めこまない
ストレス発散をする
気の流れを良くする

【やってはいけないこと】
・長時間の入浴
体の芯が温まる前にのぼせてしまう

・首～肩を冷やす
自律神経が乱れてしまう

・首のつまった洋服
のぼせてしまい、汗で冷やしてしまう

「冷えのぼせ」の症状を放っておくと、血行不良型の生理痛が悪化し、ニキビ・吹き出物などの症状も現れます。
水分代謝異常型のむくみやめまい、頭痛も引き起こします。
自律神経のバランスの乱れが、イライラする、寝付きが悪い、汗や顔のほてりといったようにさまざまな症状を引き起こし、負のスパイラルを招くのです。

よもぎ蒸しは体を芯から温め、汗をたくさんかくことで、身体の不調を改善することができます。
自律神経を整えるのにも使われてます。

このような症状がある方にはとてもおすすめです。
是非お試しください。