ヨガ的サロン～意識的に心身の声に耳を傾ける～：2024年2月27日｜モミノキ(MOMINOKI)のブログ

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足つぼ温活サロン　ＭＯＭＩＮＯＫＩ

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投稿日：2024-02-27 20:36:04.0

ヨガ的サロン～意識的に心身の声に耳を傾ける～: こんにちは！
足つぼ温活サロン MOMINOKIの小林です。

ヨガをされている方、過去にヨガをされたことがある方は、インストラクターの方に『今の呼吸に意識を向けて～』とレッスン中に言われたことがあるのではないでしょうか？

今日の呼吸のしやすさは？呼吸の長さ・深さは？どんな気持ち？
呼吸する時、どこかにこわばりを感じる？

当サロンが目指しているのは、まさにこのヨガ的な『意識的に感覚に集中する』ということです★

仕事や家庭でのこと、人間関係、過去のことや将来のこと...
あれをやったら、次はこれもやって...

私たちの思考はあっちに行ったりこっちに行ったり忙しいのに、更に今はスマホがすぐそばにあり、常に外部からの情報にさらされ、脳がフル稼働状態で悲鳴を上げているように思います。

ほんのひと昔前までは、『養生』ー自分自身が健康・快適でいられるために何を食べ、何をすべきか、心や身体の声に耳を傾けるのは自然のことだったそうですね。

当サロンでは、足底反射療法や漢方黄土よもぎ蒸しを通じて、ご自身の心と身体の声に耳を傾けられるお時間と場を提供したいと考えています。

色々な思考は一度横に置いて、空っぽの状態で、今のご自身の感覚に集中する。

足底反射療法や漢方黄土蒸しは、『瞑想』に近いと私は考えています。
ご自身の状態を意識的に感じ取ることで、日常でもご自身の体調の変化に気付きやすくなるのではないでしょうか。

なんだか最近考えごとが多いな、心身を整えてリフレッシュしたいな、という方は、ぜひ足底反射療法・漢方黄土よもぎ蒸しをお試しください★

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