はりこ堂鍼灸院のブログ
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投稿日：2024-03-22 12:13:00.0
- ぎっくり腰！！！
- こんにちは♪はりこ堂です。
「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、朝晩はまだ寒いですね～
日中はお日様もぽかぽかする日もあって、外出着やホームウエアーも春の装いで身軽になってきますよね～
しかし！！油断大敵です！！！
寒暖差が激しいこの季節に薄着になってしまうと「ぎっくり腰」や「寝違え」になりやすいのです。
でも！足からの冷えや首元の冷えを対策することで回避できることもありますよ♪
外出時は体温調節ができるように、レッグウォーマーやストールはバッグに潜ませて。。お家では長袖長ズボンのホームウエアーにして、掛布団で温かさを調節してくださいね。
もし厚手の布団だからってショートパンツで寝てしまったら・・・。夜中に布団から足が出たまま、朝方には気温が下がり体が冷えてしまっています
洗顔しようと腰をかがんだら・・・ギクッ！！ぎゃー！！！
てことがよくある話です。
もしなってしまったら「鍼灸治療」も治療対象になりますので、いつでもご相談くださいね♪
痛くなってから放って置かないことがすぐに改善するコツです♪
ご自愛くださいませ～
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