ヨモギムシリラクゼーションサロンユラギ
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ゆらぎのブログ
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投稿日：2025-11-04 16:09:46.0
- 「冬の冷え」に備えを。よもぎ蒸しで体をととのえる
- 朝晩の冷え込みがぐっと強くなり、コートやマフラーが恋しくなる11月。
「冷えるな～」「手足が冷たいな」と感じる方も多いのではないでしょうか？
この時期の冷えは、“冬の冷え”の始まりサイン。
放っておくと、代謝の低下・肌の乾燥・肩こり・月経トラブルなど、
冬の不調につながることもあります。
そんな11月にぜひ取り入れてほしいのが、よもぎ蒸し！
よもぎの蒸気で体を芯から温めることで、
血流がスムーズに巡り、手足の冷えだけでなく内臓の温度もアップ。
体の深部がしっかり温まることで、
「汗をかきにくい」「冷えが抜けない」といったお悩みにも◎です。
また、よもぎに含まれる香り成分にはリラックス効果があり、
仕事や家事で忙しい毎日の“リセット時間”にもぴったり。
蒸気に包まれながら深呼吸するだけで、
心までほぐれていくような心地よさを感じられます。
11月は気温だけでなく、気持ちも冬モードに切り替わる季節。
だからこそ、「冷えをためない」「巡りをととのえる」温活習慣が大切です。冬本番を元気に迎えるために、
今から体をやさしく温めてあげましょう◇
●おすすめの過ごし方
・よもぎ蒸しの後は、常温のハーブティーで水分補給を
・湯冷め防止に靴下＆腹巻きで温もりキープ
・夜は軽いストレッチで巡りをサポート
よもぎ蒸しリラクゼーションサロン～ゆらぎ～
高松市茜町9-19-102
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