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サロン ド エスポワール(salon de Espoir)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-16 17:35:46.0
- 体温調節とホルモン
体温
調節は脳の中にある視床下部が担ってます。
環境の温度変化を感受するセンサーは皮膚にあって、そこから視床下部に情報を伝える仕組みになっていますよ。視床下部では、体温調節が必要になると神経とホルモンが働いてくれてバランスを取ってくれますので、自律神経の働きは重要になってきます。
熱の移動はどうやってするのかな？
答えは血液を介して行われま～す(^▽^)血液っていろんな役割を担ってくれているんですね。。。
それでは、どうやってバランスを取るのかというと．．．
例えば体温が上がれば発汗や皮膚の血管を広げて放熱します。
また逆に下がれば放熱を制限して産熱します。寒い時にブルブルするのは筋肉を動かして熱を作ろうとしているんですね。
そんな感じで常に調整してしてくれてるのが視床下部くんです。
また、体温は明け方に最低、夕方に最高になって、だいたい１℃くらい変化します。それに食後も栄養素の代謝によって体温は上がりますよ～。
体温を測るときは、はかるタイミングなども考慮しないといけないかもしれません。
体温を上げるホルモンはいくつかあります。
○甲状腺ホルモン：代謝が上がる
○プロゲステロン：女性は排卵後から月経まで体温が上がる
○アドレナリン・ノルアドレナリン：興奮、戦闘時に体温が上がる
アドレナリンとノルアドレナリンは運動することで増やせるので、今みたいに真冬の運動は骨格筋の運動にプラスして二重に体温を上げれる効果があります。
軽い運動を心がける事って大切ですね。
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