【パーソナルトレーニング】を受けるメリットは？：2024年4月5日｜フェス整骨院(F.E.S整骨院)のブログ

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投稿日：2024-04-05 16:19:43.0

【パーソナルトレーニング】を受けるメリットは？: みなさん、こんにちは！トレーナーの渡邉翔大です。

・自宅で運動を始めたいけど何から始めればいいかわからない
・このトレーニングが正しくできているかどうかわからない、自分に合っているか分からない

こんな悩みを持っている方にオススメなのが【パーソナルトレーニング】です！！

パーソナルトレーニングではマンツーマンでトレーニングやエクササイズなどを指導します。
さらにひとりひとりの目標・目的に合わせたプログラムを設計します。

例えばこれからの季節に向けてヒップアップしたいという目標であれば、
身体の状態（痛みやゆがみ）を見たうえで、お尻を鍛える種目をやります。

詳しく説明すると、
痛みがある状態でトレーニングをするとなると、トレーニングのフォームや種目が限られてしまいます。
そのようなときは、整体（マッサージやストレッチ）で痛みやゆがみを取り除き、身体が動ける環境にします。
そこから、骨格や姿勢、体型に合わせてメニューを進めていきます。
いきなり、呼吸ができなくなるほどのキツイメニューや重いものを持つといったことはやりません。その方の目標・目的にあわせて行います。

ジムやパーソナルトレーニングに行ったことがない方は、
【きつそう】【つらそう】のイメージを持たれている方が非常に多いです。
もちろん目標・目的にあわせて心拍数を上げるようなトレーニングをするときもありますが、行うメニューはひとりひとり違うので安心してください！

以上が【パーソナルトレーニング】を受けるメリットになります。
このブログを読んで少しでも興味を持った方は下のクーポンからご予約下さい！

～F.E.S整骨院～
足利市の整骨院「F.E.S整骨院」では、腰痛や肩こり、肘痛、猫背矯正、外反母趾や足底筋膜炎、足指のトラブルまで、症状の改善はもちろん、痛みにより崩れた身体の歪みやバランスを根本から整え、セルフケア指導、痛み改善後のステップアップをしての健康的なカラダ作りまで、あなたの健康をトータルでサポートする新しい形の整骨院です

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