ピラティススタジオリリー
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リリー(LILY)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-17 11:03:09.0
- マシンピラティスの効果
- こんにちは！
ピラティススタジオLILY札幌店です。
今回はマシンピラティスの効果についてお伝えいたします。
マシンピラティスは、リフォーマーという機械を使って行うトレーニング方法です。
筋力や柔軟性、姿勢の改善、体幹の強化など多くの効果があります。マシンピラティスは身体全体を効果的にトレーニングするので、体のバランスを整え、美しい姿勢を保つのに役立ちます！
女性にとってはスタイルが良くなることや怪我しにくい身体を作れることなど、たくさんのメリットがあります！
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