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リリー(LILY)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-19 21:56:01.0
- ピラティスの効果2
- こんにちは！ピラティススタジオLILY札幌店です。
ピラティスはコアの強化にとても効果的です！
コアとは、腹部や背中、骨盤周りの筋肉を指します。
ピラティスでは、これらの筋肉を効果的に鍛えることで、身体の安定性やバランスを向上させます。
具体的には、深層筋を重点的に使い、正しい姿勢を保つための筋力を養います。これにより、日常生活や他の運動を行う際にコアが強く働き、姿勢が改善され、怪我のリスクが低減します。
お身体でお悩みの方はぜひ一度ご体感ください♪
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