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リリー(LILY)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-26 15:23:48.0
- ピラティスの効果4
- こんにちは！
ピラティススタジオLILYです。
今回もピラティスの効果をお伝えします＾＾
ストレス軽減
ピラティスでの呼吸法や集中力を高める要素は、ストレスを軽減するのに役立ちます。また、動きに意識を集中させることで、心身のリラックスを促進します。
ボディメイクや身体の痛みなどはストレスを抱えていると、思うように上手くいかないことが多くあります。
ピラティスを継続していくことにより、睡眠の質が向上し、毎日いきいきとした生活を送れるようになります！
ぜひご体感ください！
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