ピラティススタジオリリー
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リリー(LILY)のブログ
- ピラティスの効果5
- こんにちは!
ピラティススタジオLILY札幌店です。
今回もピラティスの効果をお伝えいたします!
肩こり・腰痛・膝痛など身体のさまざまな痛みは実は姿勢不良からきている場合が多いです。
ピラティスのトレーニングは、体の中心部である腹部、背中、お尻、骨盤周りの筋肉を強化することに焦点を当てています。これにより、体のバランスと姿勢が改善され、また怪我の予防やリハビリテーションにも効果的です。
姿勢を整えて、怪我や身体の予防に取り組んでいきましょう!
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