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アイメソッド カラダメンテナンス(i-method)のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-21 16:58:13.0
- ホットペッパーはじめました
- はじめまして！
i-method主宰 岸田億(きしだおく)です。
写真は47歳男性の８週間のビフォーアフターです
やったことは３つだけ
●1日１０分、器具使わずの自宅筋トレ
●栄養管理
●決める
。。。。。。。。
上の２つは一般的に目にしたり、聴いたりすると思います
ですがいちばん最後の 決める がいちばん重要だということは
体型管理が出来ないかたがたが目を逸らしがちな真実です
『決める』これが本当にむずかしい
決める という事がわからないままだと
あなたの体型管理は
難しくて つらいこと にイヤイヤ取り組むことになります
その結果
ストレスにより頑張っても効果が出なかったり、出にくかったり
よしんば短期的にカラダが変わっても まず長続きしません。
いっぽう
決めてる かたは楽しくカンタンに結果が出ます
では。。。。
なにを『決める』の？？？
意外に思われるかもしれませんが
痩せる ことを決めるわけではありません
頑張る ことを決めるわけでもありません
答えを言うと
実は
☆生きかたを８週間”だけ”変える☆
ことを『決める』
これがいちばん確実で、ラクに、正しく、健康的に体型を変化させ、管理できます。
決められないかたで、決めるきっかけが欲しいかたは
ぜひ当店にお越しください！！
（ビフォーアフター写真は４年前に8週間だけ生きかたを変えたワタシです）
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