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リフレッシュ 那覇はりきゅう整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-03-02 16:46:03.0
- 気になるO脚
- こんにちは！！
今回はO脚についてのお話をしたいと思います。
圧倒的に女性に多いO脚、放っておくと見た目が悪いだけでなく膝の痛みの原因にもなってしまいます…
O脚の原因は、おもに太ももの内側の筋肉とお尻の筋肉が固まっていたり弱っていることが原因です。
そこで！オススメの運動を簡単にご紹介します♪
・立った状態で脚を横に開く運動
・座った状態で膝のあいだにタオルを挟み、30秒我慢する運動です！！
どちらの運動も簡単に実施出来ますので、是非やってみてください♪
また、当院ではO脚や骨盤の歪みに対して特化したメニューをご用意しております！
気になる方はお気軽にスタッフまでお聞きください♪
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