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投稿日：2025-11-08 16:11:20.0
- 身体が壊れるときの【メンタルの状態】３選
- 身体が悲鳴をあげるとき、それは同時にメンタルも悲鳴をあげていることが多いです。
物理的に身体に負担がかかって疲弊しているパターンの人も多いですが、メンタルからくる身体の痛み、苦しみ、辛さも大いにあります。
特に、メンタルは９割は人間関係と言われるので、家族間、夫婦、親子、職場関係などが影響されると思います。
そこで、メンタルが身体に影響するパターンとして特徴的な３つの点をお伝えしておきます。
頑張り過ぎている
我慢し過ぎている
真面目過ぎる
この３つは特に、責任感が強いことや、完璧主義だったりする人に多い傾向があります。
頑張る
我慢
真面目
これは悪いことではありません。
むしろこれは当然のことだと思います。
しかし、ポイントは「過ぎる」こと。
何でもやり「過ぎ」は良くないです。
その逆のやらな「過ぎ」も良くないです。
中庸を保っていくことが大切だと思っています。
ですので、メンタルから身体の疲れ、苦しみ、痛みなどに来たんじゃないか？と気づいたときは、自分に頑張ったね」「我慢してたね」「真面目に考えすぎたね」って声を掛けてみてください。
自分を労わることは自分に優しくすることです。
これは甘えではなく癒しです。
誰かに癒してもらう前に、自分で自分を癒す声掛けもしてみてくださいね。
誰かのお役に立てると幸いです。
今日もお読み頂きありがとうございました。
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整体とお灸のお店 日日庵
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