カエルドウシンキュウセイコツインオキナワテン
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かえる堂鍼灸整骨院 沖縄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 11:42:44.0
- 寝違えを早く治すために ― 鍼＋生活ケアが鍵！
- 寝違えを早く治したい方は、
「鍼治療」と「日常ケア」を合わせて行うことが大切です。
まず鍼治療で筋肉の緊張をやわらげ、
血流を整えて回復の土台を作ります。
そのうえで、自宅でできる簡単なケアを意識してみましょう。
・ 長時間のスマホ・デスクワークの合間に首をゆっくり回す
・ 寝る前は湯船に浸かって筋肉を温める
・ 朝は無理に首を動かさず、温めてからストレッチ
これらを続けることで、再発を防ぎやすくなります。
鍼治療で痛みを取り除きながら、生活習慣も見直すことで、
「痛みに悩まされない体」をつくることができます。
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