セイタイアン ミノリ
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- 埼玉県秩父郡東秩父村奥沢２９１
- 東武東上線 寄居駅/小川町駅より車で15分 ／秩父本線 秩父駅より車で30分
実野莉のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-05 17:20:51.0
- 慢性疲労をリセットする新習慣
仕事、家事、育児で自分のことは
後回し。いつも体が重だるく、
慢性的な疲れを我慢していませんか。
整体に行きたいけれど「近くに
信頼できる場所がない」「忙しくて
通えない」そんなお声をよく伺います。
でも疲れは溜め込むものではなく、
日々リセットすることが大切です。
今回は、忙しい大人女性にこそ
取り入れてほしい7つの新習慣を
ご紹介いたします。
椅子に座って深呼吸する
→ 副交感神経を優位にしリラックス
肩をすくめて落とすストレッチ
→ 首肩の血流を促進
太もも裏を伸ばす簡単ストレッチ
→ 腰の負担を軽減
蒸しタオルで目元を温める
→ 自律神経を整える夜習慣
背骨をゆっくりねじる動き
→ 体幹をほぐして姿勢改善
今日感謝できたことを1つ書く
→ メンタルの疲れをリセット
カフェインレスの温かい飲み物
→ 内側から体を温めるケア
整体でのケアも大切ですが、
日常の小さな積み重ねが体を変えます。
当店では、こうしたセルフケアを
サポートする整体施術を行っております。
「近くの整体」をお探しの方も、
ぜひ一度プロの施術を体験してみませんか。
＃肩こり/リンパマッサージ/ヘッドスパ/マッサージ/整体/リンパ/耳ツボ/小顔/もみほぐし/ヘッドマッサージ/骨盤矯正/リンパマッサージ＆肩こり/痩身/肩甲骨/ストレッチ/全力ストレッチ/腰痛/リラクゼーション/眼精疲労/
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