セイタイアン ミノリ
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- 埼玉県秩父郡東秩父村奥沢２９１
- 東武東上線 寄居駅/小川町駅より車で15分 ／秩父本線 秩父駅より車で30分
実野莉のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 16:51:46.0
- 肩こり・巻き肩さんにおすすめ！胸の前マッサージ
- 肩こりや巻き肩が気になる方は、
ぜひ“胸の前”をやさしくマッサージしてみてください♪
実は、肩こりや巻き肩の方の多くが、
胸を開く動きが苦手なんです。
その原因のひとつが、胸の前にある
**「大胸筋」や「小胸筋」**という筋肉たち。
この部分が硬くなると、肩が前に引っ張られてしまい、
自然と姿勢が丸くなってしまいます。
そこでおすすめなのが、
胸の筋肉を指3本でやさしくさするようにマッサージする方法。
矢印の方向（肩 → 胸の中心）に向かって、
「いた気持ちいい」くらいの力加減でゆっくり動かします。
ポイントは、“押しすぎないこと”！
強く押すと筋繊維を痛めることがあるため、
リラックスした呼吸で、やさしく触れるように行ってください。
続けていくと、胸が自然に開きやすくなり、
不思議と肩のハリや巻き肩がスッと軽く感じられますよ
お風呂上がりや寝る前のケアに、ぜひ取り入れてみてください。
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近くで本格的な美容整体を
【東秩父村の美容整体】 整体庵 実野莉
355-0373
埼玉県秩父郡東秩父村奥沢291
駐車場有り
5台
営業時間
8:00～21:00（曜日によって営業時間が違います。ご確認をお願いしますm(__)m）
定休日
不定休
お支払い方法
現金、クレジットカード、PayPay、各種電子決済
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