いちゃり(ICHARI)のブログ
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投稿日：2024-05-02 19:16:14.0
- 生理の不調はホルモンがちゃんと分泌されているから
- いちゃりの具志です。
今日は生理時の不調についてのお話です。
生理前の不調は女性ホルモンがちゃんと分泌されているということ。
生理前に食欲が増したり、体が浮腫んだり、便秘になったり、肌が荒れたりといった症状は、
「ホルモンバランスが乱れて起きる」
と思っている方が多く、ネガティブにとらえる方も多いと思いますが、
実は誤りです。
本当の原因は女性ホルモンが正しく増えたり、減ったりしていることが関係しています。
食欲が増すのは、体が低血糖になるのを助ける為。
身体が浮腫んだり、便秘になるのは、受精をしていた場合、妊娠に向けて栄養を取り込もうとするためです。
身体はいつも私たちの体と新たな命の可能性の為に頑張っているんです。
そう考えるとどうでしょうか。
「また嫌な生理がきたな、、」
と思うことがとてもわがままな態度に感じませんか？
その体と心の食い違いがまたストレスを生み、症状を悪化させることにも繋がります。
もちろん、その影響で日常生活に支障をきたしてはいけないので、
辛いときは、「体はよく頑張っていたんだな、今日は休もうか」
と労わる行動をとって行きましょう。
生理前の不調は女性ホルモンがちゃんと分泌されているということ。
体のサインに応えるようになれれば、もっと楽にコントロールできますよ。
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