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くにたちNyan鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2024-05-07 11:32:51.0
- 【むくみについて】
- むくみは、体のあちこちに水分がたまってしまい、
むくんだように腫れたり、重だるさを感じたりする症状です。
足がパンパンにむくんで靴がきつくなったり、
顔がふくれてしまって疲れやすくなったりすることもあります。
原因はさまざまですが、一般的には血管やリンパ管の問題によって
水分や老廃物がうまく排出されず、たまってしまうことが考えられます。
これは、関節部の問題やホルモンの影響が考えられます。
静脈瘤・リンパ浮腫なども含まれます。
また、食事や生活習慣の影響も大きく、
食べ過ぎや塩分の摂りすぎ、
運動不足などがむくみを引き起こす要因になります。
さらに、自律神経との関連も指摘されています。
ストレスや緊張が長く続くと、交感神経が優位になり、
血管が収縮して血液やリンパの流れが悪くなり
水分や老廃物が流れていかず滞ってしまいます。
その結果、むくみが起こりやすくなります。
また、睡眠不足や過労も自律神経のバランスを乱し、
むくみの原因になることがあります。
むくみの改善のためには問題がどこにあるのか、
何が原因かを見極めることが重要です。
むくみでお悩みの方はぜひ、
当院へご相談ください^_^
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東京都国立市東3-11-16 モリカネーヒルズ(旧ベルプラザ国立)202号室
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