クニタチニャンシンキュウセイタイイン
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くにたちNyan鍼灸整体院のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-19 21:10:00.0
- 【トレーニングの効果は絶大！】
こんにちは！
本日は天気が崩れていますが湿気の影響か、少し蒸し暑く感じますね(>_<)
季節の変わり目なので体調を崩さないよう十分気をつけてお過ごしください！
先日の箱根の自転車レース後に改めて感じたことがありました！
それは「疲労が残らなかった」ことです！
以前同じレースに出た時は1週間疲労が抜けない状態でした(*_*)
疲労に加えて筋肉痛もあり過ごしにくい日々だったのを今でも覚えています(°_°)
それが今回は、翌日に疲労が残らず一晩でしっかり回復したんです！
前回との違いといえば、パーソナルトレーニングに通っていること^_^
やっぱり身体を動かすプロに見てもらえると全然違うんだなと実感しました！
いつも本当にありがとうございますm(_ _)m
トレーニングを始めてから、体の使い方や姿勢の意識も変わってきました！
日々の小さな積み重ねが、こうした変化につながっているのだと思います^_^
これから寒くなり自転車もオフシーズンになるので、少し増量して身体を大きくしていこうと思っています^ ^
今からどう変化するのかが楽しみです！
トレーニングされてる方、ぜひお話を聞かせてください！
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