前回の続きとなります！：2024年4月11日｜ラクボディ東小金井院のブログ

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ラクボディ東小金井院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-04-11 11:38:16.0

前回の続きとなります！: こんにちは！
いつも当院のブログをご覧頂きありがとうございます！
金子が担当致します(^^)

今回は前回の続きとして温泉の効果(三大効果)の内容を詳しくお話ししようと思います！

【1】物理効果の働き
・温熱効果→身体が温まる効果のことです。皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がることによって血流が良くなり新陳代謝が活発になります！ですが熱いお湯とぬるいお湯では得られる効果も変わります。42度以上の熱めのお湯では交感神経が優位になり軽い興奮状態になってしまいます。汗をかいて筋肉が硬直し胃腸の働きは低下します。
ぬるめのお湯37～40度の場合は副交感神経が優位になりリラックスした穏やかな状態になり筋肉も緩み胃腸の働きは活発になります。

・浮力効果→お風呂に浸かると身体が軽くなり関節や筋肉にかかる負担を軽減される効果のことになります。水中と空気中に比べると1/9～10程の重さになります。その為体重を支えている筋肉や関節を休ませる事ができ全身の緊張もほぐれまた浮力で体が軽くなり精神的にもリラックス状態になりストレス解消の効果にも期待ができます。

【2】薬理効果の働き
薬理効果は温泉の泉質によって得られる効果になります。
・単純温泉→含有成分が比較的多くなく刺激が少ない泉質。万人向けの湯とも言う。
・塩化物泉→塩分が多く皮膚に付着する為保湿効果に優れる。熱の湯とも言う。
・炭酸水素塩泉→皮膚の角質を軟化させる効果がありクレンジング効果に優れます。美人の湯、清涼の湯とも言う。
【3】転地効果の働き
・山の転地効果→代表的なものは森林浴。森の空気中にはマイナスイオンが多くあります。また揮発性芳香物質であるフィトンチッドがあり森林浴をする事で心身をリフレッシュさせストレス解消に繋がります。
・海の転地効果→海には人々の心落ち着かせリラックスさせる効果があります。１つは海が生命誕生の起源であり遺伝子レベルで記憶を遡る為。また海水の成分比が妊娠中の母体の羊水に近いとされ安心に包まれ母の体内への回帰とも言われてます。更に波の音も「1/fのゆらぎ」の波形があり潮風の「海塩粒子」が体を活性化させると言われています。海の空気を吸う事で健康増進効果が期待できます！
以上が温泉の効果になります！
長くなってしまいましたが最後までご覧頂きありがとうございました♪