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ヘッドミント 南越谷店のブログ
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投稿日：2025-10-07 13:12:40.0
- 肩甲骨、背中、腰マッサージオプション【腰】
こんにちは♪
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の蓮見です！
今回は、肩甲骨、背中、腰マッサージオプンションの【腰】についてです♪
腰付近には、【脊柱起立筋、腰方形筋、大臀筋】などの姿勢や体幹を支える重要な筋肉が集まっています！
これらが固まると、
●慢性的な腰痛
●姿勢不良
●下半身の血行不良
などに繋がってしまうので、要注意です！
☆腰マッサージで得られる効果☆
●腰痛や張りの緩和
腰方形筋や脊柱起立筋をほぐすことで、腰部の緊張が和らぎます。長時間の座り仕事や立ちっぱなしで生じる重だるさ、慢性的な痛みのケアに効果的です！
血流が改善されることで筋肉の回復も早まり、動きやすい体に！
●正しい姿勢と体幹サポート
腰は体幹の中心で、骨盤や背骨の動きに直結しています。腰方形筋が緩むと骨盤が正しい位置に戻りやすく、姿勢が安定します！
猫背や反り腰の改善にもつながるので、体幹が安定することで疲れにくい体を作るサポートにもなります！
●血行促進と下半身の軽さ
腰は下半身への血流の通り道でもあるため、マッサージで筋肉が解れると下肢への血行もスムーズに流れます！
むくみや冷えの改善、脚のだるさや重みが軽減します♪
腰は体を支える重要な部位です！筋肉の緊張を放っておくと、そのまま炎症を起こしてしまったり、時にはぎっくりになってしまうこともあるので、しっかりケアしてあげてくださいね♪
それでは本日もお待ちしております♪
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