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カラダファインのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-02-26 12:40:38.0
- ストレートネック改善！
- こんにちは！章菜です。
今日は首こり改善メニューをご紹介します。
デスクワークをしていたり、長時間スマホを見ていると
首の前側（椎前筋群）の筋肉が伸びて、後ろ（後頭下筋群）は縮んでしまいます。
いわゆるストレートネックですね。
でもいくらコリをほぐそうと思ってもなかなか難しいもの。
そこでRe-archというアイテムを使い、エクササイズと組み合わせると
びっくりするくらい首こりが楽になり、「どこまでいくの！？」と逆に心配になるくらい
可動域も広くなります！首の下に置いています↓
ヒップリフトなどのエクササイズと組み合わせると…
首が思うように動くってこんなに気持ちいいんだ！と感激します。自分でも（笑）
頭は５～６kgあるので、頭の位置が整うことで肩や脊柱への負担も軽減できます！
ぜひお試しいただきたいです♪
＃首こり ＃肩こり ＃ピラティス ＃ストレートネック ＃リアーチ ＃カラダファイン ＃草加ジム
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