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カラダファインのブログ
プライベート
投稿日：2024-03-13 18:25:24.0
- 自然とのふれ合いがもたらす素晴らしいメリット
- 日々の忙しさの中で、身体的な不調に直面することは珍しくありません。慢性的な痛みや倦怠感は、私たちの生活の質を大きく下げることがあります。これらの問題に対して、運動は有効な解決策ですが、それだけではありません。
鈴木裕さんの『最高の体調ACTIVE HEALTH』によれば、自然とのふれ合いは私たちの副交感神経を活性化させるといいます。副交感神経が活性化することで、心身のバランスが改善され、炎症が抑えられます。
現代人はストレスに晒されがちで、これが身体的な不調の原因になることも。しかし、ハイキングや山登りなど時間を要するアクティビティが難しい場合でも、身近な解決策があります。例えば、スマートフォンやPCの壁紙を自然の風景に変えるだけで、良い効果が期待できるのです。
私の最近の経験では、家族で鋸山を訪れた際、素晴らしい自然の美しさに心が癒されました。子供たちにとっても貴重な思い出となり、家族全員が自然の力を実感しました。
私たちの身体と心は自然と深く結びついています。日常の忙しさの中でも、自然の小さな断片を見つけ、心身のバランスを保ちましょう。自然とのふれ合いが、最高の体調へのカギかもしれません。景色の良い時にやりがちな格好つけおじさん
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