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カラダファインのブログ
プライベート
投稿日：2024-03-03 16:08:20.0
- ヨガとピラティスと共通点
- こんにちは♪
章菜です。
SNSで、よく「ヨガとピラティスの違い」についての投稿や記事を目にします。
私はヨガのインストラクターでもあり、
今までは正直ピラティスは数えるほどしか経験はありませんでした。
そして完全に別のものだと考えていました。
でも最近、学んでいくことで"違い"ではなく"共通点"ばかり
感じるのです。
集中、呼吸、関節、筋肉、意識一つ一つに注意を向けること
心も体も整うこと。
気持ちがいいということ。
インナーマッスルを使うこと。
その気になれば、身一つでどこでもできるということ。
(↑これが難しいからやっぱりスタジオがいい…笑)
発祥地や歴史、目的の違いはあっても
健康になっていくための道という意味で
方向は同じ♪
マインドフルネス(今この瞬間に注意を向ける)という言葉の意味は考えるものではなく
体感して初めて得られる感覚。
ヨガでもピラティスでも全身で感じられます。
情報社会の今だからこそ"今"に集中することは意外と難しい。
とても貴重で本当の意味で贅沢な時間だと思います。
姿勢がよくなるとか、スタイルがよくなるという
おまけつき(^-^)
＃ピラティス ＃マインドフルネス ＃草加パーソナル ＃谷塚パーソナル ＃谷塚ピラティス＃骨盤調整
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