乾燥肌には水分補給？：2024年3月4日｜ベル(Belle)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-04 16:43:51.0

乾燥肌には水分補給？: こんにちは♪
Bubble エステサロン Belleです。
ご覧いただきありがとうございます☆

冬は乾燥しやすいため身体の中と外からのケアが大切です。乾燥肌というと保湿のスキンケアや部屋の湿度対策が有効といわれていますが、身体の内部からの水分補給も対策の一つです！
【乾燥肌の予防方法】

・保湿
保湿剤を正しく使って角層を整えることが大切です。保湿剤を塗るタイミングとしておすすめなのは、朝とお風呂上がりです♪

・入浴
入浴の際はお湯の温度をぬるめに設定して長湯は避けましょう。
身体を洗いすぎたり、肌をこすりすぎたりすると、肌の保湿する機能が低下してしまいます。

・水分補給
乾燥肌を予防するためには水分補給が欠かせません。成人の身体は体重の約60～65%が水分でできているといわれています。成人が1日に排出する水分量は、肌や呼吸から失われる約0.9L、排泄で約1.6L、あわせて約2.5Lとされています！
【お水を飲まないことによるリスクとは？】

・肌荒れを引き起こしやすくなる
お水を飲まないと肌荒れを引き起こしやすくなるため、こまめな水分補給が大切です。肌の水分量が減少すると新しい細胞が生まれにくくなるため、肌の正常なターンオーバーが妨げられてしまうといわれています。

・シミやしわの原因になることがある
お水を飲まないことで肌の角質における水分量が減るり、シミやしわが生じることがあるといわれています。

お肌の乾燥を防ぐためには保湿や入浴に気を付けるといった外からのケアのほか、こまめな水分補給による内側のケアが大切です♪
■概要
【店舗名】Bubble エステサロン Belle
【住所】〒104-0061 東京都中央区銀座3-3-14銀座グランディアビルII 4F
【電話】03-5579-9918
【営業時間】10:00~22:00
【定休日】火曜日・水曜日

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