チョウトハダヲトトノエル メグリラボ
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メグリラボ(MEGURI LABO)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-10 14:48:50.0
- 【秋の睡眠不足】腸と自律神経の整え方
- 朝起きてもスッキリしない、寝ても疲れが取れない――。
季節の変わり目である秋は、寒暖差や気圧の変化によって自律神経が乱れやすく
、眠りの質が低下しやすい時期です。
この時期は腸の動きも鈍くなり、便秘や冷え、むくみ、ぽっこりお腹などの不調が
重なりやすくなります。
「なんとなく不調が続く」「気持ちが落ち着かない」そんなサインを感じたら、
からだの内側を整えるタイミングです。
腸と自律神経、そして熟睡の深い関係
腸は“第二の脳”と呼ばれるほど自律神経と密接に関係しています。
腸の緊張が続くと交感神経（緊張モード）が優位になり、心身ともにリラックスしにくくなります。
一方で、腸を温め、深部からほぐすことで副交感神経（リラックスモード）が優位になり、
睡眠の質が自然と整っていきます。眠りに入るまでがスムーズになり、翌朝の目覚めも軽くなるのです。
メグリラボの「腸×温活×ヘッドケア」で熟眠体質へ
メグリラボでは、腸を深部から温めて整える腸専用機器と、
頭皮のこわばりを緩め自律神経へアプローチするドライヘッドスパを
組み合わせたメニューを行っています。
腸の巡りを促し、血流とリンパの流れを高めることで、冷えやむくみを軽減。
施術後は「お腹が軽くなった」「その夜ぐっすり眠れた」と実感される方が
多くいらっしゃいます。
このようなお悩みにおすすめです
・寝ても疲れが取れない
・冷えや便秘が続いている
・ストレスで眠りが浅い
・頭や首、肩が重だるい
・お腹の張りやぽっこり感が気になる
睡眠の質は「腸の温かさ」と「めぐり」で変わる
腸が冷えて固くなると、自律神経の乱れや睡眠の質の低下につながります。
腸を温める“温活腸ケア”で、体の内側からめぐりを整えることが、熟睡と美しさの第一歩です。腸と肌を整える専門サロンとして、
腸・自律神経・睡眠のトータルケアを通じて、心身のバランスを整えます。
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