チョウトハダヲトトノエル メグリラボ
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投稿日：2025-11-21 21:11:01.0
- 【年末に向けて防ぐ腸習慣】食べ過ぎ後のリセット方法
- 年末年始はどうしても食事量が増え、むくみや体重増加が気になる時期です。
ですが、食べ過ぎた翌日の過ごし方で体の戻り方が大きく変わります。
その鍵を握るのが腸です。
食べ過ぎると、腸に未消化物が溜まりやすくなり、張りやガス、便秘につながります。まずは腸の動きを取り戻し、余分なものを溜め込まないことが大切です。
食べ過ぎた日の腸リセットポイント
・朝は白湯で内臓のスイッチを入れる
・消化の良い食事に切り替える
・ゆっくり歩いて腸を揺らす
・お腹周りを軽くマッサージする
腸が動きやすい環境を作るだけで、体の巡りやむくみも変わっていきます。
当サロンの温活腸ケアは、固く張ったお腹を深部から温めて緩め、溜め込みにくい体を目指します。特にむくみやポッコリお腹が気になる時期におすすめです。
年明け太りを防ぎたい方は、腸を整える習慣を取り入れて、軽やかな新年を迎えましょう。
品川高輪港南で腸もみ・腸活ならMEGURI LABO
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