サラ 姫路店(Sarah)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-01 12:24:42.0
- XO脚ってなに？見た目だけじゃない、体への影響とは
XO脚とは、まっすぐ立ったときに「太ももや膝はくっつくのに、ふくらはぎの間に隙間ができる」
脚の状態を指します。
アルファベットの「X」と「O」が合わさったような形から、XO脚と呼ばれています。
この脚の歪みは、骨盤のゆがみや筋力のアンバランス、歩き方のクセ（ねじれ歩行）などが原因とされ、特に女性に多く見られます。
XO脚の方は内股気味で歩く傾向があり、外反母趾や膝痛、腰痛につながることも。
・こんな症状が気になる方は要チェック
- 足が疲れやすい・むくみやすい
- 靴の外側ばかりすり減る
- 姿勢が崩れやすい
- 骨盤のゆがみが気になる
改善には、骨盤周りの筋肉を整えることが大切。
整体やストレッチ、正しい歩き方の習慣づけが効果的です。
XO脚は見た目だけでなく、体の不調にもつながるサイン。
気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいね☆
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