シルワコガオピラティスサロン
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- 兵庫県尼崎市七松町１－８－２２ フェリシアス９０２
- JR立花駅南口より徒歩３分◆ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/ピラティス尼崎
シルワ(SILVA)のブログ
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投稿日：2025-11-08 21:49:22.0
- ウェルネスとは？
- ブログを見てくださりありがとうございます♪
インストラクターのASUKAです^_^
突然ですが、
「ウェルネス」という言葉をご存知ですか？
【体だけでなく心も元気にする考え方】
単に病気がないだけでなく
幸福度や生活の質（Quality of Life）を
高めることを目指すという意味も含まれます
【ピラティスと心の健康】
呼吸や姿勢、動作に意識を集中させることで
心が落ち着き、集中力や自己認識も高まります
これが「ピラティスマインド」です
呼吸を意識する → 心をリセット
ゆっくり動く → 今この瞬間に集中
姿勢を整える → 自分の身体と向き合う
レッスンの回を重ねるごとに
「分かる！できた！」という感覚が増え
自己効力感もアップヽ(´▽｀)/
日々の心と体のケアは
『自分を大切にする』ことにもつながります♪
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「体を動かすのが好きになった」
「貯筋を始めてよかった」
「はじめてのピラティスがシルワで良かった」
こんな声をいただくと、とても嬉しいです^_^
いつもシルワをご利用いただき
ありがとうございます。
これからも、一人ひとりに寄り添いながら
心と身体のウェルネスをサポートしていきます^_^
【パーソナルだけど、ひとりじゃない】
一緒に、楽しく身体を動かしましょう♪
体験レッスンのご予約もお待ちしております(^^)
-トトノエて、もっと自分を好きになる場所。
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