スタイルラボセイコツイン・セイタイイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 東京都葛飾区青戸3-23-10 オークレスト青砥1F
- 青砥駅から徒歩5分!
スタイルラボ整骨院 整体院(Style Lab整骨院 整体院)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-02-17 12:03:40.0
- プロテインって何?
- こんにちは!
Style Lab整骨院・整体院の大久保です!
本日は『プロテイン』についてお話しさせていただきます!
プロテインを摂った方がいいって聞いたことがある方、多いですよね。
「筋肉をつけたい!」
「ダイエット目的で飲んでる!」
「健康そうだから」
人によって飲む理由というのは様々だと思います!
今日はプロテインとは”そもそも何か”についてお伝えしようと思います!プロテイン(protein)というのは日本語で『たんぱく質』という意味があります!
ヒトの身体に役立つ栄養素というのは45~50種類あるとされていますが、その中でも特に
・糖質
・脂質
・たんぱく質
は『三大栄養素』とされており、そこに
・ビタミン
・ミネラル
を加えて『五大栄養素』と呼びます!
栄養素というのは大きく分けると
身体を
『動かす』栄養素
『つくる』栄養素
『整える』栄養素
に分けられており、たんぱく質は『身体をつくる』栄養素に分類されています。
細かい話をしますと、ヒトの身体というのは細胞の集まりで出来ています。
全部で約37兆個もの細胞があると言われており、それらはたんぱく質でできています。
例えば筋肉や皮膚、毛髪に血管、臓器など、全てがたんぱく質から作られます。
つまりそれらを作るたんぱく質が足りてない場合、筋肉が作られないということの他にも新陳代謝が正常に行われずに肌のハリがなくなったり、髪の毛の艶がなくなったり…といった問題が起こります!
ちなみに美容に関してよく気にされる方などはご存知の『コラーゲン』、これもたんぱく質の一種です!
なのでたんぱく質が足りないと美容にもよくないということがわかりますね。
プロテイン、というと『筋肉』『マッチョ』的な言葉を連想されることが多いですが、プロテイン自体がたんぱく質であること、そこから考えるとどんな人にも必要なものなんだな、ということです。
ちなみに1日にたんぱく質量がしっかり摂れていますか??という話はまた次の投稿で。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
「頭痛」「肩こり」「腰痛」
「四十肩・五十肩」「ギックリ腰」
「骨盤矯正」「猫背矯正」など
皆様のカラダのお悩みを解決します。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
【Style Lab整骨院・整体院】
◆本格整体による体の根本改善
◆平日21時まで営業
◆土日祝17時まで営業
おすすめクーポン
新 規 |
¥7,000
【人気No1/迷ったらコチラ☆】オーダーメイド整体(60分)
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-12
-
●2024-06-11
-
●2024-06-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
スタイルラボ整骨院 整体院(Style Lab整骨院 整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【人気No1/迷ったらコチラ☆】オーダーメイド整体(60分) ¥7,000
|
新 規 |
【人気No2】首肩コリ・頭痛特化の根本改善整体(60分) ¥7,000
|
新 規 |
【人気No3】腰痛から解放されたい方必見!腰痛特化の根本改善整体(60分) ¥7,000
|
新 規 |
【短時間で結果を出す!】根本改善整体ショートコース (30分) ¥3,500
|
新 規 |
【産後の骨盤の歪み改善】産後整体(60分) ¥7,000
|
新 規 |
【毎日忙しいママさんへ】産後整体【初回クーポン】 ¥3,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。